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养成良好卫生习惯,保证大家身体健康

作者:政教处    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2018/4/23

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!今天,我旗下演讲的题目是《养成良好卫生习惯,保证大家身体健康》。

春回大地,万物萌发,我们的校园绿意盎然,焕发着勃勃生机。四月是美丽的季节,但也是一个冷暖剧变的季节。时而晴朗无云,时而又阴雨绵绵,忽冷忽热的天气对我们的健康产生了很大的影响,许多同学感冒了。俗话说,身体是革命的本钱。我们只有养成良好的卫生习惯,保证身体健康,才能更加高效的去学习。

良好卫生习惯是一个老生常谈的话题,它的含义其实很浅显,那就是在日常生活中吃干净的食物,喝干净的水,穿干净的衣物,用干净的的用品,处干净的场所以及采取必要的卫生防护,也就是说既要讲究个人卫生,又要维护环境卫生。具体来说,我们应该如何做呢?

 1 注意健康饮食。天气变暖,各种饮料、冷食又会充斥市场,许多“怪味”零食也无时不在吸引着大家,有些同学甚至用辅食代替主食,用点心、方便面等快餐食品代替米饭,长此以往,就会造成身体营养不良。我们要多喝水,多吃瓜果蔬菜,维持身体营养均衡,增强身体抵抗力。

2、养成良好的个人生活习惯。大家要讲究个人卫生,勤洗澡,打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子、写完作业之后和吃饭之前都要记得洗手,不随便使用别人的生活用品,如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等等。

3、加强身体锻炼,提高免疫能力。眼下正是运动锻炼的大好时机,大家应积极参加体育锻炼,课间多到室外呼吸新鲜空气。根据气候变化增减衣服,合理安排运动量。

4、保持室内空气流通。在传染性病源流行季节,尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。尤其是不要去学校早已明令禁止的网吧等场所。随着天气逐渐转热,教室和宿舍一定要保持通风状态,让门窗敞开,使空气对流。

5注意环境卫生,保持校园干净整洁。长期以来我校非常重视环境卫生工作,经过大家的努力已经取得了一定的成效。但我们还需要改进的是:做好校园卫生保持工作,不要随地乱扔果皮纸屑,让我们的校园时时干净、整洁。我们要做到“发现纸屑主动捡,遇到垃圾主动扫,碰上乱扔主动管。”从我做起,从身边小事做起,做当代文明中学生。

同学们,美丽的环境需要我们共同营造,文明的习惯靠我们平时养成。只要我们每个人都注意增强卫生安全意识,自觉维护共同环境卫生,时刻注意个人卫生,那么我们就会拥有美丽的生存空间,就会拥有健康的体魄,就会拥有美好的未来!


文章录入:校办室    责任编辑:校办室 
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